반응형 건강정보26 이중턱 없애주는 혀 운동법 현대인들은 매일 컴퓨터와 핸드폰을 고개를 숙이고 사용하기 때문에 턱살이 생길 수밖에 없는데요. 며칠 전 홍콩 매체 HK01은 일본 유명 유튜버의 동영상을 소개했습니다. 이 영상은 간단한 혀 운동만으로 턱살을 없애는 것이라고 하는데 그 운동방법을 알아보았습니다. 턱살을 없애주는 ‘안면거상 운동’ 일본의 인기 유튜버 토레피나의 5분 페이스 리프팅 혀 운동법은 5분씩 2주만 따라 하면 놀라운 효과를 볼 수 있다고 소개하고 있습니다. 주로 혀를 움직이는 운동이니 따라 해 보세요 1. 혀로 뺌 들어올리기 ▶ 입 안의 혀를 굴려 팔자 주름을 포함한 뺌을 왼쪽 4회, 오른쪽 4회 들어 올린다. 이 과정을 천천히 4회씩 반복한다. *왼쪽 4번->오른쪽 4번 총 4회 반복 2. 혀 돌리기 ▶ 혀로 입안의 잇몸을 가로질러.. 2023. 1. 28. 설암의 원인과 치료방법 최근 ‘미스트롯’ 출신 여자가수 정미애 씨가 설암으로 1년간 투병한 사실이 알려지면서 ‘설암’에 대한 관심이 증가하고 있습니다. 설암의 발병 원인과 치료 및 예방법 등에 대해 알아보았습니다. 설암이란 혀에 생기는 악성종양으로 대표적인 구강암입니다. 일반적으로 두경부암의 약 10~15%를 차지하는 것으로 알려지고 있습니다. 우리나라 암 발생통계(2002년)에서 입술, 구강, 인두에 생긴 암은 전체 암의 약 1.8%를 차지하였습니다. 혀의 옆면에 가장 많이 생기지만 어느 위치에든 생길 수 있으며, 주로 40세 이후에 발생하고 60대에 가장 많이 발생합니다. 설암 발병 원인 흡연, 음주, 바이러스, 좋지 않은 구강 위생, 불완전한 의치 등에 의한 만성적인 자극 등이 원인으로 알려져 있습니다. 이외에도 방사선,.. 2023. 1. 27. 6가지 손톱 상태로 질병을 진단할 수있다. 손톱의 모양은 비슷하겠지만 손톱의 상태는 사람마다 조금씩 다를 수 있을 겁니다. 이유는 관리 상태나 건강상태에 따라 달라질 수 있기 때문인데요. 손톱의 상태를 통해 자신의 건강상태를 체크할 수 있는 방법이 있어 안내하고자 합니다. 손톱에 멍이 생겼을 때 손톱의 반달 모양 부분에 피멍이 들었다면 ‘암’ 일 가능성이 있다. “손톱 아래에 검은 멍이 들었다는 것은 건강의 적신호다. 손톱이 자라면서 손톱 아래의 멍도 보통 손톱 아래에서 자라므로 시간이 지남에 따라 큐티클 근처에서 정상적인 색상이 돌아올 수도 있다. 하지만 시간이 지나도 멍이 사라지지 않는다면 피부암 흑색종일 가능성도 있다”라고 예일대 의과대학 피부과 의사 크리스틴 고 박사는 말하고 있습니다. 손톱에 빨간색 줄무늬가 생겼을 때 손톱에 빨간색 줄무.. 2023. 1. 26. 초간단 뇌혈관 질환 자가 진단방법 젊은 현대인들도 무시할 수 없는 뇌혈관 질환은 예고 없이 발병하기 때문인데요. 예고 없이 찾아오는 만큼 사전 예방이 무엇보다 중요하다고 할 수 있을 것 같습니다. 여기 단 1분 투자로 뇌혈관 질환을 체크할 수 있는 방법이 있으니 참고하셨으면 합니다. 뇌혈관 자가 진단법 간단히 뇌혈관 질환을 확인해 볼 수 있는 방법은 아래와 같습니다. 검진자는 땅이 발에 닿는 정도의 의자에 앉는다. 도와주는 사람은 검진자의 뒤에 선다. 검진자는 앉은 상태에서 하늘을 바라보는 듯 천천히 목을 젖힌다. 도와주는 사람은 검진자의 고개를 옆으로 45도 기울인다. 이 상태에서 30초 동안 자세를 유지한다. 이 동작을 왼쪽, 오른쪽 한 번씩 해본다.(총 1분 소요) 자가 진단 원리 위의 동작은 뇌에 혈액을 공급하는 주요 혈관인 추골.. 2023. 1. 24. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 다음 반응형
