반응형 건강상식75 피부가 건조할 때 보습을 유지하는 방법 피부 건조는 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 환경적 요인, 체내 수분 부족, 피부의 자연 보습 기능 저하 등이 그 원인이 될 수 있습니다. 이에 대응하기 위해 다음과 같은 방법을 사용할 수 있습니다. 첫째, 충분한 수분 섭취가 필요합니다. 하루에 8잔의 물을 마시는 것이 일반적으로 권장되며, 이는 피부를 촉촉하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 둘째, 보습제를 사용하는 것입니다. 보습제는 피부의 수분을 잠그고 외부 환경으로부터 피부를 보호하는 역할을 합니다. 특히, 세라마이드나 히알루론산과 같은 성분이 함유된 제품을 선택하면 더욱 좋습니다. 셋째, 습도를 조절하는 것입니다. 건조한 환경은 피부의 수분을 증발시키므로, 습도를 적절하게 유지하는 것이 중요합니다. 이를 위해 가습기를 사용하거나 실내 식물을 .. 2024. 1. 2. 의사들은 절대 먹지 않는 음식 의사들은 아래와 같은 음식은 절대 피한다고 하는데요. 그 음식은 무엇인지 알아보겠습니다. 가공육 소시지, 햄 등 짭짤한 맛으로 더욱 맛있는 간편 저장음식으로 유통기간도 길어서 집에 쌓아놓고 필요할 때마다 꺼내 먹는 음식입니다. 하지만 장기 저장을 목적으로 하다 보니 나트륨 함량이 높고 각종 식품첨가물이 다량 함유되어 있어 피해야 할 음식입니다. 앞으로 명절선물로 햄세트가 들어온다면 바로 버리는 걸로..^^ 젓갈 젓갈도 기본적으로 소금이 다량 포함되고 오랜시간 보관을 위해 각종 식품첨가물을 포함하게 되기 때문에 피해야 할 음식입니다. 젓갈을 좋아하는 분이라면 되도록 식품첨가물이 적게 들어간 젓갈을 선택하세요. 기름진 음식 우리나라 사람들이 특히 좋아하는 돼지고기 '삼겹살'은 과한 지방으로 건강에 도움이 되.. 2023. 12. 26. 건강검진, 꼭 필요한 검사 항목과 불 필요한 항목 한국은 건강보험이 세계적으로도 잘 갖추어진 나라로 인정받고 있습니다. 그중에서도 국민건강검진은 국가가 국민의 건강을 위해 무료로 검사를 하게 됩니다. 건강 검진 시 반드시 받아야 하는 검사와 불필요한 검사는 무엇인지 소개합니다. □ 필수 검사(반드시 받아야 함) 5대 암(위암, 대장암, 간암, 자궁 경부암, 유방암)은 나라에서 관리를 해주고 있는데 2019년에는 폐암(고 위험군에 한정, 폐암검진 병원에서 가능)까지 추가되었다. 위암 위내시경을 통해 검진하게 되는데 30대부터는 1년에 한번정도 검사하는 것을 권장합니다. 대장암 분변잠혈반응검사를 통해 검진하게 되는데 암이 있으면 미세하게 출혈이 발생하는 점을 이용해 검사하는 것입니다. 만약 양성으로 판정되면 대장내시경을 공짜로 해줍니다. 만약 고위험군에 가.. 2023. 12. 20. 소리 없이 들리는 이명, 그 소리의 정체 이명은 누구나 한 번쯤 경험할 수 있는 증상입니다. 하지만, 이명이 심한 경우 일상생활에 불편을 줄 수 있습니다. 이명의 원인과 증상에 대해 알아봅니다. 이명이란 이명은 귀에서 들리는 소리가 없는데도 불구하고 소리가 들리는 증상을 말하는 것으로 휘파람 소리, 종소리, 벌레 소리, 물 흐르는 소리 등 다양한 소리가 들릴 수 있습니다. 이명의 원인 이명은 다음과 같은 요인들이 관련이 있는 것으로 알려져 있습니다. 원 인 내 용 청각 손상 이명은 청각 손상과 밀접한 관련이 있으며, '소음성 난청/돌발성난청/노인성난청' 등 다양한 유형의 청각 손상이 원인이 될 수 있습니다. 신경계 이상 뇌졸중, 두부 외상, 뇌종양 등과 같은 신경계 이상이 이명을 유발할 수 있습니다. 혈관 이상 혈관의 이상으로 발생할 수 있으며.. 2023. 12. 11. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 19 다음 반응형
