반응형 건강상식75 다이어트와 성인병 예방에 좋은 과일 나이가 들어갈수록 팔다리는 가늘어지고 엉덩이는 납작해지는데 배는 나오고 마치 공상과학영화에 등장하는 ET를 닮아 가는 것 같아 속상합니다. 운동을 나름 해보지만 기력도 없어 쉽지 않네요. 그렇다고 포기해 버리면 당뇨병에 걸릴 수도 있다고 하니 도움이 될 수 있는 음식을 찾아봅니다. 사과 껍질속에 들어 있는 '우르솔산' 우리가 먹는 과일 중에 이렇게 기초대사량과 근육을 늘려주는 과일이 있는데 바로 사과입니다. 사과 중에서도 사과 껍질에 들어 있는 우르솔산이라는 성분이 바로 그것인데요. 사과 껍질의 우르솔산 효과 ① 칼로리를 태워서 비만을 방지 ② 근육을 키워서 에너지를 만듦 ③ 성인병, 대사증후군을 예방 미국 아이오와 대학의 크리스토퍼 아담스 교수가 쥐를 통해 실험한 결과에 따르면 ① 쥐를 굶긴 뒤 우르솔.. 2021. 10. 10. 두피에 빨간점이 생겼다면, 지루성두피염으로 탈모 주의 어느 날 갑자가 머리를 말리는데 머릿속에 빨간 점이 마치 모기에 물렸을 때처럼 생긴 것을 보게 되었습니다. 피부과에 갔더니 지루성 두피염 같다면서 샴푸를 추천해 주더군요. 지루성 두피염은 이렇게 두피에 유분이 많거나 또는 스트레스로 인해서도 생길 수 있다고 합니다. 방치할 경우 증세가 심해지고 탈모로 이어질 수도 있다고 하는데, 증상의 원인과 개선 방법이 궁금했습니다. ▒ 두피에 빨간 점, 지루성 두피염 여러 가지 원인이 있겠지만 우선 본인의 두피에 유분이 많아 생길 수 있다고 합니다. 매일 머리를 감아도 오후쯤이면 떡진 머리가 된다면 과도한 피지 분비로 인해 쉽게 두피가 오염될 수 있다고 합니다. 지루성 두피염이란? 피부에서는 모공 뿌리에 있는 피지선에서 피지가 분비되어 피부 표면에 촉촉함을 가져다주는.. 2021. 9. 26. 깻잎과 고추, 중년 건강에 좋아요. 음식마다 영양성문을 일일이 체크하면서 먹는 사람은 많지 않겠지만 자주 먹는 음식에 대한 영양성분을 알고 있으면 건강관리에 도움이 될 수 있을 것 같습니다. 우리가 고기를 먹을 때 자주 싸 먹는 깻잎과 고추는 그 자체로 영양소가 많은 식품이지만 특히 중년 건강에 도움이 된다고 하니 그 이유를 자세히 알아보겠습니다. 노화 늦추고, 폐 기능 올리고 국가암정보센터 건강 정보를 보면 베타카로틴 성분이 주목받고 있습니다. 베타카로틴 성분은 당근, 고구마, 늙은 호박, 단호박, 시금치 등에 들어 있고 노화 지연, 폐 기능 증진 및 항암효과가 있는 것으로 보고 되었습니다. 그런데 깻잎에는 베타카로틴이 100g 당 7,565ug으로 당근보다 1.4배가량 많이 들어 있습니다. 고추의 비타민 A와 캡사이신 성분도 호흡기 건.. 2021. 8. 18. 이전 1 ··· 16 17 18 19 다음 반응형
